Langsung ke konten utama

Makanan Untuk Antibiotik Alamiah-Food For Natural Antibiotics

Gangguan pencernaan serta rasa capek yang berlebihan kerap tak digubris dan Anda anggap hanya sebagai akibat dari stres karena pekerjaan yang menumpuk. Padahal, menurut sebuah hasil penelitian yang dilakukan oleh Bastyr University, Seattle, Amerika Serikat. Ganguan perut serta rasa lelah yang berlebihan bisa jadi diakibatkan karena bakteri nakal yang disebut helicobacter pylori/ H. pylori. Bakteri ini menempel pada dinding perut, kemudian akan melemahkan lapisan perut sehingga penyerapan nutrisi oleh tubuh menjadi terhambat.

Nah, terhambatnya pasokan nutrisi pada tubuh inilah yang dapat menyebabkan gastric acid sehingga merusak saluran cerna. Akibatnya, Anda akan merasakan keluhan berupa sakit perut melilit, sering merasa kembung, mual dan tubuh mudah merasa lelah. Jika tidak segera diatasi, kondisi tersebut jelas akan mengganggu segala akivitas Anda.

Kabar baiknya, para peneliti dari Bastyr University mengungkapkan bahwa bakteri H. pylori ini ternyata bisa diatasi dengan antibiotik alamiah. Diantaranya adalah:
Bawang putih. Anda bisa memilih bawang putih dalam bentuk suplemen, acar atau dalam bentuk segar. Berbagai macam penelitian berhasil membuktikan bahwa kandungan allicin, sejenis senyawa di dalam bawang putih sangat ampuh untuk membasmi bakteri H. pylori sampai lebih dari 90%. Untuk bawang putih segar atau acar gunakan dosis 2 siung per hari. Agar tak bosan, Anda juga bisa menambahkan cincangan bawang putih segar atau acar dalam dalam campuran salad sayuran.
Yogurt. Minuman berbahan dasar susu ini mengandung lactobacillus, acidophillus dan bifidus. Rajin mengkonsumsi yogurt setiap hari merupakan salah satu cara mudah untuk mengembangkan organisme baik dalam tubuh. Jika dikonsumsi rutin selama 6 minggu berturut-turut, bakteri baik (probiotik) dalam yogurt dapat membantu menyeimbangkan kembali kadar flora baik sehingga dapat memaksa bakteri H. pylori keluar dari tubuh.
Brokoli. Sebaiknya pilih brokoli jenis sprout, kale dan brussels sprout. Pasalnya, brokoli jenis ini banyak mengandung sulforaphane glucosinolate yang oleh tubuh dapat diubah menjadi zat pembunuh bakteri. Brokoli ini juga ampuh mengurangi infeksi penyebab inflamasi perut penyebab kembung. Brokoli jenis ini mudah diperoleh di supermarket besar di kota Anda.
Label:

Postingan populer dari blog ini

Tips Mencegah Ngantuk-Tips for Preventing Sleepy

Kantuk atau mengantuk memang hal yang paling ditunggu-tunggu kala kita akan pergi tidur,, namun bila kantuk itu datang disaat yang tidak tepat misalnya saat kita bekerja, belajar, kuliah, seminar, atau pertemuan-pertemuan lainnya yang membutuhkan konsentrasi penuh?? Apakah kantuk itu masih kita harapkan?? (masih,, klo dosen yg ngajarnya membosankan,,heuheu..) Kantuk menurut para ahli terjadi karena berkurangnya pasokan Oksigen dan bertambahnya Carbondioksida bebas di udara, karena itu kerja otak dan sisitem pernapasan semakin berat, tubuh pun menjadi lebih panas karena meningkatnya metabolisme tubuh. Intinya otak kekuarangan oksigen dan suasana menjadi nyaman untuk tidur.. Ada tips n trik yang bisa dicoba utnuk menghilangkan rasa kantuk ini: Ø Biasakan sarapan pagi agar otak segar dan bias berkonsentrasi dengan penuh,, perbanyak makanan yang mengandung protein daripada karbohidrat, karena protein baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Jangan lupa minum segelas jus atau sari buah...
Baca selengkapnya

Probiotik, Untuk Tubuh Lebih Sehat-Probiotics, For Healthier Body

Istilah probiotik pada makanan, meskipun Anda tidak begitu mengenal, namun paling tidak Anda pernah mendengarnya. Biasanya, probiotik ini terkandung di dalam yogurt. Apa sebenarnya probiotik? Apa pula manfaatnya bagi tubuh? Istilah probiotik berasal dari bahasa Yunani yang sebenarnya merupakan lawan dari antibiotik. Sedangkan Badan Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan probiotik sebagai bakteri hidup yang apabila diberikan dalam jumlah yang sesuai akan memberikan efek yang menguntungkan pada tubuh manusia. Atau dalam kata lain, probiotik adalah suplemen mikroba hidup yang dapat menyeimbangkan bakteri dalam usus. Mengapa manusia membutuhkan? Saluran cerna manusia, terutama usus besar, dihuni lebih dari 500 spesies bakteri baik dan jahat dalam jumlah triliunan. Berbagai jenis bakteri tersebut ada di dalam tubuh manusia akibat tempat hidup manusia atau lingkungan memang tidak steril. Masalah akan timbul apabila bakteri jahat jumlahnya berlebihan. Itulah sebab dibutuhkan bakteri baik dalam ...
Baca selengkapnya

Tips Mengurangi Minus Pada Mata-Tips On Reducing Minus Eye

Dr William Bates adalah seorang spesialis mata yang telah meninggal dunia sejak lama tahun 1931. Sang dokter yakin banyak orang yang sebenarnya tidak perlu menggunakan kacamata dengan cara melatih matanya. Meski menghilangkan minus mata tanpa operasi masih jadi kontroversi, tapi terbukti banyak pengikut Dr Bates yang berhasil menurunkan minusnya. Panduan menurunkan minus yang dicatat dalam bukunya berjudul 'Better Eyesight Without Glasses', tentu saja bertentangan dengan praktik dokter mata saat ini. Mata minus saat ini hanya bisa turun atau hilang hanya dengan operasi mata seperti lasik. Dr Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata agar bisa melihat normal dan menghilangkan ketegangan yang ada akibat kebiasaan melihat dengan buruk yang menjadi penyebab masalah penglihatan. Bukunya yang dipublikasikan pada tahun 1920, terus dijual hingga hari ini. Metode Bates tetap bermanfaat d...
Baca selengkapnya