Langsung ke konten utama

6 Suplemen Alami Untuk Kesehatan-6 Natural Supplements For Health

Suplemen bentuk pil, kapsul dan cair pasti pernah Anda konsumsi. Namun bagaimana dengan suplemen alami yang tersedia di alam? Enam suplemen alami ini tidak kalah ok meningkatkan daya tahan tubuh.

• Karotenoid

Berfungsi menjaga kesehatan mata, melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah kanker. Terdapat pada tomat, bayam, wortel dan bawang merah.

• Vitamin C

Terdapat pada buah jeruk, kiwi dan brokoli. Sangat membantu mencegah flu, menguatkan gusi dan menjaga kekuatan jantung.

• Bioflavonoid

Suplemen alami ini membantu Anda menjaga daya tahan tubuh dan mengusir kuman juga bakteri. Dapatkan pada sereal, daging merah dan kacang-kacangan

• Zinc

Selain memperbaiki sel-sel tubuh, zinc merupakan zat yang dibutuhkan untuk proses pertumbuhan tubuh. Mineral ini terkadung dalam gandum dan sereal.

• Asam Lemak Omega 3

Berguna untuk melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Terdapat pada ikan salmon dan tuna.

• Vitamin E

Kaya akan zat anti oksidan yang baik untuk kulit dan mengusir rasa lelah. Bayam dan kacang-kacangan adalah sumber suplemen alami ini
Label:

Postingan populer dari blog ini

Kandungan nutrisi di balik warna sayur & buah-Nutritional behind the color of vegetables & fruits

Warna pada buah dan sayur bukanlah sekadar pembeda jenis antara buah dan sayur yang satu dengan lainnya. Lebih dari itu, warna buah dan sayur ternyata merupakan informasi kandungan nutrisinya. Jadi, pilihan buah dan sayuran Anda optimal memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, sebaiknya kenali informasi yang ada di balik warna-warnanya. Merah tua atau ungu Buah dan sayur berwarna merah tua bahkan hampir mendekati ungu umumnya mengandung anthocyanin. Sejenis antioksidan yang mampu menghambat terbentuknya gumpalan dalam pembuluh darah, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke, berkurang. Buah dan sayur berwarna merah tua atau ungu, antara lain: Cherry, blackberries, blueberries, plum, prem, anggur merah dan ungu, terong ungu, apel merah, kol ungu, pir merah dan cabai merah. Merah Buah berwarna merah mengindikasikan kandungan antosianin dan likopen. Antosianin berguna untuk mencegah infeksi dan kanker kandung kemih, sedangkan likopen menghambat fungsi kemunduran fisik dan mental agar Anda tid
Baca selengkapnya

Mengurangi Sampah Plastik-Reduce Plastic Waste

Tahukah anda diperkirakan bahwa 500 juta sampai 1 milyar kantong plastic dikonsumsi diseluruh dunia setiap tahunnya. Ini berarti bahwa hamper mencapai 1 juta kantong plastic per menit. Bayangkan betapa banyak sampah yang kita hasilkan dan tentunya hal ini menjadi salah satu penyebab rusaknya lingkungan kita. Sebuah tayangan di TV menyatakan bahwa satu tas plastic itu setara dengan penggunaan bahan baker minyak untuk menjalankan mobil kecil sejauh 115 meter, dapat dibayangkan berapa energi yang dapat kita hemat seandainya kita tidak menggunakan kantong plastic. Bahkan beberapa Negara di dunia telah memberlakukan peraturan mengenai penggunaan kantong plastic misalnya irlandia memperkenalkan “plastax” 15 sen pada tas plastic sehingga mengurangi penggunaan bahan itu sebesar 90%. Denmark telah merintis hal ini jauh dimasa lampau, yaitu pada tahun 1994 dengan memberlakukan sebuah pajak dengan tujuan untuk mengurangi penggunaan tas-tas kertas dan plastic sebesar 66%. Pada tahun 2005, para ang
Baca selengkapnya